Готовые завтраки Nestle Хлопья Fitness

Хлопья на завтрак являются прекрасной едой с утра. Они надолго обеспечивают ощущение сытости, очень полезны, медленно усваиваются организмом и при этом быстро насыщают. Для худеющего человека очень важным является низкая калорийность данного продукта, которая колеблется в пределах от 150 до 200 ккал. Но для тех, кто стремится поскорее похудеть, немаловажным является и уверенность в сроке, за который можно достичь положительных изменений. разработала замечательный продукт, который можно включать в программу фитнес на 14 дней. За этот период Вы сможете уменьшить Ваши объёмы на 2,5 см и избавиться в среднем от трёх килограмм лишнего веса. Учитывая то, что от покупателей можно услышать об этом продукте неоднозначные отзывы, хлопья фитнес требуют довольно подробного обзора.

Состав и калорийность хлопьев фитнес

Прежде всего, что, по сути, речь идет о самых обыкновенных хлопьях, которые состоят из привычных компонентов:

• рисовая крупа,
• пшеница,
• патока,
• сахар,
• ячменно-солодовый экстракт,
• эмульгаторы,
• регуляторы кислотности,
• соль,
• антиокислитель,
• краситель.

• кефиром,
• молоком,
• йогуртом,
• водой.

В состав Нестле хлопья входят следующие полезные вещества:

• витамины;
• минералы;
• клетчатка;
• белки;
• жиры в небольшом количестве.

Естественно, как любые продукты растительного происхождения, хлопья состоят из углеводов, но они также нужны организму. С чувством голода поможет справиться клетчатка, которая не содержит энергетической ценности и заполняет желудок.

Полезный перекус

Постоянное ограничение желаний во время диет могут снизить боевой настрой. Девушкам и женщинам, вставшим на нелегкий путь по сбрасыванию веса, иногда можно побаловаться полезными перекусами.
Печенье из хлопьев «Фитнес» легко приготовить, оно порадует отличным вкусом и придаст уверенности, зарядит энергией.

https://www.youtube.com/watch?v=iRoXB83wgB4

Домашнее печенье, в отличие от покупного, имеет низкий гликемический индекс, малое содержание калорий, в его составе нет маргарина.

Рецепт приготовления такой:

• Заранее включить духовку на разогрев до 180 градусов;
• В глубокой миске размять банан с корицей;
• Один стакан овсяных хлопьев всыпать в банановое пюре;
• Добавить одно яйцо;
• Перемешать все ингредиенты;
• На противень выстелить пекарскую бумагу, положить печенья на расстоянии 3-5 см друг от друга;
• Выпекать 10-15 минут.

Хрустящее полезное печенье готово!

Здоровое питание на сегодня модно и полезно, особенно если не требует продолжительного приготовления, стоя возле плиты. Хлопья из цельного зерна пшеницы вкусные и полезные для здоровья. Многие давно распробовали этот продукт и с удовольствием употребляют его.

Квалифицированный специалисты в области диетологии утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи, да и в пословице не зря говорится «завтрак съешь сам…». А значит, надо сделать его вкусным и полезным.

Преимущества употребления фитнес хлопьев

1. Пониженное содержание сахара.
2. Отсутствие кукурузного сиропа, ускоряющего усвоение пищи.
3. Формирование привычки соблюдения умеренности в питании.
4. Отсуствие противопоказаний.
5. Хороший вкус и быстрое приготовление, экономящее ваше время.

Приветствуют употребление хлопьев Fitness и диетологи, ведь данная программа не предлагает однообразное питание, строгие ограничения или приём опасных добавок.

Польза хлопьев

Хлопья «Фитнес» полезны не только для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но и для здоровых людей в качестве профилактики для кишечника. Глютаминовая кислота отлично восстанавливает память, нервную систему и служит профилактикой мужских недугов.

Кукурузный крахмал способствует развитию мышечной ткани.

Овсяные хлопья – это кладезь положительной энергии и бодрости, особенно необходимых женщинам, занимающихся активно спортом. Завтрак овсяными хлопьями удалит надолго ощущение голода и окажет впоследствии прекрасное действие на ваши формы.

Овсяная каша заряжает энергией, притупляет чувство голода, запускает метаболизм. Но при всей ее полезности, мало кто с удовольствием и добровольно ест ее на завтрак.

Заменить овсяные сухие завтраки практически нечем. Кукурузные хлопья не годятся для диет. Они мгновенно перевариваются и голод возвращается слишком быстро. В диетических продуктах не допустимо присутствие масла из кукурузы.

Разнообразить меню помогут гречневые, пшеничные хлопья.

Овсяные хлопья устраняют сбои в работе кишечника, выводят токсины и вредные вещества из организма, снижают уровень холестерина и сахара в крови, выравнивают гормональный фон.

Пожалуйста, сделайте репост

0

Как похудеть с помощью фитнес хлопьев

Компания Нестле рекомендует добавлять хлопья в трапезу хотя бы раз в день. Вы можете воспользоваться меню, которое предложено на упаковке. Завтрак должен состоять из 8-9 столовых ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, одного или двух любых фруктов, чашки чая. Если будете испытывать чувство голода в промежутке между завтраком и обедом, можно заглушить его нежирным йогуртом или яблоком. В обеденное время рекомендуется суп или бульон, овощной салат, мясное или рыбное блюдо. В полдник можно включить на выбор: нежирный творог, кефир, чай с кусочком хлеба, йогурт с 1-2 фруктами. Ужин аналогично подбираете на свой вкус из: овощей с бульоном, йогурта, кефира, порции хлопьев с нежирным молоком. Во время диеты можно заниматься умеренной физической активностью.

Хлопья фитнес 14 дней и диета с ними

Красотки из рекламы убеждают нас, что похудеть за 2 недели проще простого, достаточно только приобрести хлопья «Фитнес 14 дней» и есть их на завтрак. Действительно ли правдив рекламный слоган? Попробуем разобраться.
Прежде всего, выясним состав самих хлопьев. Здесь есть и достаточное количество углеводов (среди которых сахар), и консерванты, и усилители вкуса. То есть априори здоровым такое питание назвать нельзя.

Куда дешевле и полезнее обойдется обычная кукурузная или овсяная каша на воде, а результат тот же.

Но усиленно побуждает общественность садиться именно на ими разработанную диету на основе хлопьев.

Диета. Хлопья «Фитнес 14 дней»

Ланч: 2 низкокалорийных фрукта, кефир или йогурт, чай.

Обед: салат из свежих овощей, мясо или рыба, бульон, кофе.

Полдник: фрукт, творог или йогурт, зерновой хлеб, чай.

Ужин: аналогично завтраку без добавления фрукта.

Как можно проследить, питание вполне сбалансированное, диета не самая строгая. Если вы не спортсмен или не строитель, то этого заряда энергии вам с лихвой хватит на день. Голодать вы точно не будете, особенно летом.

Продержаться на данной диете 2 недели также несложно, но будет ли она эффективна? Как говорят специалисты, от лишних килограмм избавятся только люди с ИМТ более 30, то есть те, кто страдает ожирением.

Если же ваш вес в норме, то максимум вам удастся сбросить за эти недели 2 килограмма. Калорийность самих хлопьев отнюдь не является низкой. В них достаточно много сахара и углеводов, что заставляет задуматься об эффективности мероприятия.

Внимание!

Плюс ко всему затраты на хлопья не оправдывают ожиданий, ведь 100 рублей за небольшую пачку — довольно много в сравнении с тем, что килограмм крупы стоит порядка 50 рублей.

Но хлопья «Фитнес» обладают и преимуществами. Например, быстрота приготовления. Если у вас нет времени на полноценный завтрак, 5 минут — и все готово. Сытное начало дня позволит запастись силами до обеда.

К тому же «Фитнес» хлопья имеют различные вкусы, а это значит, что все ваши завтраки и ужины будут разнообразными, несмотря на диету.

Продукцию «Нестле» любят и дети, поэтому сидеть на диете в течение 2 недель можно в веселой компании.

Пшеница и кукуруза имеют более высокий гликемический индекс. Сухофрукты, орехи, злаки, отруби – все это не только очень вкусно, но и полезно. Между прочим, мюсли можно приготовить и самостоятельно.

А сколько рецептов кулинарных изделий с отрубями и злаками существует! Разнообразьте свой рацион, создайте собственное меню, включающее в себя достаточное количество белков, углеводов и жиров.

В интернете идет активное обсуждение того, насколько полезны и эффективны хлопья «Фитнес». Отзывы опробовавших на себе данную диету неоднозначны.

Важно!

Одни в голос твердят, что все это рекламный трюк и похудеть за 14 дней на хлопьях невозможно, другие удивляются ошеломляющему результату и легкости в организме, третьи скептически относятся к подобным экспериментам и предпочитают воздерживаться во мнении.

Подведя итог, можно сказать, что диета на хлопьях – не самый эффективный и интересный способ похудеть, но если у вас нет времени на приготовление завтраков, а разнообразить привычное меню хочется, то попробуйте иногда есть хлопья. В ограниченных количествах они вам точно не повредят.

На самом деле, хлопья фитнес 14 дней – это торговая марка сухого завтрака для тех, кто хочет поддерживать фигуру в форме. Эти хлопья производит .

Ну а несколько лет назад, видимо, в целях более эффективного продвижения собственного продукта, «Нестле» обнародовала двухнедельную диету, в основе которой лежат одноименные хлопья. За две недели ожидается, что вы снизите вес примерно на 5 кг и потеряете по 2,5 см в талии и бедрах.

Продукт предназначен для тех, у кого нет особых проблем с фигурой. Значительный лишний вес за такой короткий промежуток времени не сбросить, но вот приобрести здоровую привычку завтракать с этими хлопьями вы вполне сможете.

Пожалуй, самым большим камнем преткновения в отношении этих хлопьев будет не их состав, а довольно высокая цена. Платить за 230 г зерновых хлопьев примерно 3, 2 у.е.

дороговато даже по меркам западных стран, что и говорить о нас. Обычные кукурузные или даже цельнозерновые хлопья для завтрака стоят не в пример дешевле. А классическая овсянка обойдется в 1 у.е. за 2 килограмма.

В чем же преимущества хлопьев «Фитнес»?

https://www.youtube.com/watch?v=iRoXB83wgB4

Единственное существенное преимущество перед овсянкой, к которой мы привыкли с детства – быстрое приготовление и приятный вкус. Чтобы залить молоком порцию хлопьев, потребуются считанные секунды.

Совет!

А «правильную» кашу придется варить как минимум 20 минут. Ведь известно, что продукты быстрого приготовления по своей сути являются полуфабрикатами и имеют довольно высокий ГИ, то есть слабо насыщают.

А как насчет хлопьев?

Если вы – «ортодокс» здорового питания, и в принципе не едите продукты с добавлением сахара –хлопья «Нестле Фитнес» не для вас. Ведь в их составе есть самый обычный сахар, именно он и придает завтраку приятный вкус.

Другое дело, сахара в «Фитнесе» меньше, чем в классических хлопьях и звездочках, которые предлагают на завтрак детям. ГИ продукта – около 70, что выше, чем у простых круп. Основной злак в составе хлопьев – пшеница.

Плюс в том, что этот продукт не содержит кукурузы и кукурузного сиропа, а значит, усваивается медленнее, чем классические завтраки.

Существует специальная диета с хлопьями. Она представляет собой мечту девушки, которая дома не ест и не готовит, и в этом смысле может быть полезна для снижения веса. Громкие результаты в потере веса и маркировка «одобрено РАМН» означают лишь то, что диета с хлопьями поможет похудеть только тем, у кого есть настоящий лишний вес, чей ИМТ больше 30.

Двухнедельная диета с хлопьями

Завтрак: 8-9 ст. л. хлопьев, залить обезжиренным молоком, добавить 1-2 фрукта. Можно выпить чай или кофе.

Второй завтрак: 2 фрукта, кефир, йогурт или нежирный домашний сыр, кофе или чай.

Обед: овощной салат, порция мяса или рыбы, можно суп без макарон или бульон, чай или кофе.

Ужин: как завтрак, только не ешьте фрукты, а перед сном можете выпить стакан кефира.

Есть ли в этой диете что-то особенное? Пожалуй, с точки зрения гормонального баланса, целесообразно было бы поменять ужин и обед местами. Доказано, что углеводы на ужин блокируют выработку гормона роста человека, и замедляют процесс похудения.

Странновато выглядит и обилие фруктов, на фоне того, что хлопья сами по себе содержат сахар. Чтобы худеть быстрее, фрукты из полдника стоит заменить на овощной салат из свежих овощей с капелькой оливкового масла.

Внимание!

Авторы диеты с хлопьями, однако, позаботились о том, чтобы вы не переедали жиров и не переутомляли себя готовкой, поэтому план подходит для молодой работающей горожанки.

Похудеть с хлопьями «Фитнес» вы действительно сможете, другой вопрос, стоит ли питаться сухими завтраками 2 раза в сутки, и не проще ли сварить себе, например, гречневую кашу на завтрак.

Хлопья «Фитнес» являются сухим зерновым завтраком, который специально создан для людей, следящих своей фигурой или пытающихся похудеть. За 2 недели специальной диеты с хлопьями вы сможете избавиться в среднем от 3-х килограммов лишнего веса, а ваши объемы уменьшатся до 2,5 сантиметров.

Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев и пару любых измельченных фруктов (бананов, яблок, груш, слив) залейте обезжиренным молоком. Все перемешайте и съешьте. Запейте чашкой чая, но только без сахара.Второй завтрак: съешьте 2 любых фрукта, ломтик нежирного сыра, выпейте 1 стакан кефира, питьевого йогурта или ряженки.

По желанию можете запить все чашкой несладкого травяного чая.Обед: порция бульона или супа без добавления макаронных изделий, салат из свежих овощей, кусок рыбы, приготовленной на пару и чашка зеленого чая без сахара.Полдник: порция обезжиренного творога, 1 стакан йогурта, 2 любых фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай. Ужин: аналогичен завтраку.

На ночь выпейте 1 стакан обезжиренного кефира.

Для достижения большего эффекта от диеты с хлопьями, совмещайте их прием с регулярными занятиями спортом.

Во-первых, хлопья «Фитнес» просты в приготовлении — их достаточно просто залить молоком. Это преимущество особенно актуально утром, когда очень мало времени на приготовление полноценного и питательного завтрака.

А ведь завтрак — это очень важный для организма прием пищи, от которого зависит самочувствие и настроение в течение всего дня.

Во-вторых, в состав хлопьев «Фитнес» входит определенное количество сахара, что делает их достаточно приятными на вкус.

В 100 граммах этого продукта содержится 384 калории, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Именно поэтому похудение с хлопьями «Фитнес» не будет для вас изнуряющим занятием.

В-третьих, изготавливаются хлопья «Фитнес» из пшеницы, которая по сравнению с другими злаками усваивается организмом намного медленнее.

В-четвертых, если поклонником утренней каши вы не являетесь, за 2 недели похудения с хлопьями «Фитнес» вы привыкните завтракать.

Хлопья фитнес 14 дней представляют собой сухие завтраки для тех, кто желает поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Эти хлопья выпускает известная .

Всего лишь несколько лет назад, для более эффективного продвижения такого продукта, «Нестле» огласило двухнедельную диету, в основе которой лежат хлопья фитнес 14 дней.

Печенье без яиц

Кроме бананов и корицы можно добавить в тесто фрукты, сухофрукты (курагу, чернослив, изюм), обезжиренный творог, орехи (желательно грецкие). Если на диете требуется высчитывать БЖУ и присутствие яичного желтка в пище нежелательно, то можно добавить в тесто два белка.

Есть рецепт приготовления овсяного печенья без использования яиц. Понадобится 300 грамм хлопьев, 150 грамм кефира с низким содержанием кефира, 50-70 грамм орехов и сухофруктов, 6 чайных ложек меда.

Смесь нужно тщательно перемешать, сформировать шарики и выложить на противень для запекания. Через 20 минут печенье будет готово.

При грамотном подходе к вопросу о сбрасывании веса, налаженном питании и нормальных физических нагрузках, положительный эффект не заставит себя ждать.