Вода сасси для похудения, рецепт приготовления

Похудение с ароматным плодом

В состав фрукта входит примерно 30 ккал на 100 г, что уже говорит в пользу лайма. Кроме того, лайм богат витаминами РР, К, Е, А, С и группы В, есть в этом фрукте минералы ― селен, натрий, цинк, кальций, железо, марганец, фосфор, калий, эфирные масла, органические кислоты, много пищевых волокон, есть жирные кислоты, флавоноиды, ферменты, немного белка и углеводы. А больше всего в этом фрукте воды. Поэтому употреблять его во время диет очень полезно.

Лайм помогает улучшить работу пищеварительной системы, замедляет старение, ускоряет очищение кишечника (что очень важно при похудении), полезен при анемии, делает иммунитет крепче. Еще этот фрукт полезен при глазных болезнях, гипертонии, авитаминозе. Лайм помогает при болезнях почек, улучшает рост зубов и костей, убирает воспаление и делает зубы более белыми.

Освежающий фрукт улучшает настроение и бодрит, помогает справиться со стрессом, предупреждает развитие атеросклероза, избавляет от тошноты, снимает отеки. Этот фрукт полезно употреблять при варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы, ангине, гриппе и простуде.

Чем полезен лайм для похудения? Помимо своей малой калорийности, этот плод способствует скорейшему сжиганию жира. Кроме того, он выводит лишнюю воду и очищает кишечник. Конечно, употреблять фрукт надо регулярно, только тогда можно заметить результат.

Хотя фрукт не так вреден для зубов, как лимон, но после употребления лайма рекомендуется прополоскать рот водой, чтобы не повредилась эмаль. Не стоит употреблять этот фрукт при гастрите и язве, так как болезни могут обостриться. Еще один нюанс: лайм может спровоцировать аллергию, даже если раньше ее не было. Поэтому употреблять плод надо осторожно, в разумных пределах.

Состав и калорийность лайма

Фрукт полон минеральных веществ и витаминов. Низкая калорийность позволяет употреблять цитрус без вреда для фигуры. Лайм содержит малое количество жиров и углеводов. Большая концентрация лимонной кислоты и пищевых волокон помогают быстрее переваривать пищу.
В 100 г цитруса содержится 29 мг витамина С. Из минералов в составе выделяют такие элементы:

• железо;
• натрий;
• кальций;
• цинк;
• селен;
• калий;
• магний;
• фосфор.

Такое сочетание всех минералов полезно для работы сердца и почек. Витаминный состав: почти вся группа В, К, кислота никотиновая, токоферол, ретинол.

Характерный аромат плоду придают эфирные масла, благотворно влияющие на психоэмоциональное состояние человека.

Секрет диеты с лаймом

Как худеть с этим фруктом? Все очень просто. Необходимо употреблять два раза в день теплую воду с соком этого фрукта. Как приготовить полезный напиток? Следует отжать сок одного фрукта в стакан с теплой водой. Выпить его надо за тридцать минут до еды. Желательно делать это утром и вечером. Уже через неделю появится результат.

Можно также готовить на завтрак полезный коктейль. Бананы и киви, зелень сельдерея и петрушки взбить в блендере и добавить сок целого лайма. Если напиток густой, добавить чистую воду. Если вы выбираете такой вариант, то на завтрак больше есть ничего нельзя.

При этом очень желательно соблюдать диету. Она очень разнообразная и сытная. То есть употреблять можно все основные продукты ― мясо, рыбу, яйца, крупы, молочные продукты, орехи, овощи и фрукты. Но, конечно, нельзя есть сладости, выпечку, белый хлеб, фаст-фуд, жирное мясо и рыбу, количество соли и сахара надо сократить.

Меню диеты может быть разным. Но, естественно, завтрак должен быть сытным, а ужин ― легким. Перекусывать надо полезными продуктами ― йогурт, творог, орешки, фрукты.

Вот приблизительное меню диеты:

• утром: каша или омлет, зеленый чай или кофе, яблоко;
• перекус: фруктовый салат;
• обед: суп-пюре, рыба, салат, компот или морс;
• полдник: натуральный йогурт с ягодами;
• ужин: тушеные овощи или творожная запеканка, кефир.

Можно также раз в неделю делать разгрузку на лайме. Правда, с одним этим фруктом разгрузочный день не получится, зато можно сделать вкусный фреш. Он будет не очень кислый и очень полезный. Чтобы его приготовить следует смешать в блендере три стебля сельдерея, лайм, зеленое яблоко и огурец. Все взбить и пить в течение дня. При желании можно добавить еще немного тертого корня имбиря. Если будет беспокоить чувство голода, можно съесть 200 г нежирного творога (это порция на весь день).

Польза лайма с водой

В рационе многих людей можно увидеть лайм с водой. Польза данного напитка является огромной, если соблюдать правила его употребления.

Вода с лаймом, как и чай с лаймом обладает такими свойствами:

• Нормализация кислотного и щелочного баланса.
• Подготовка пищеварительного тракта к еде.
• Ускорение обмена веществ.
• Нейтрализация вредных веществ.
• Очищение кишечника.
• Улучшение работы внутренних органов.

Чистая вода с лаймом также полезна для людей, которые стремятся похудеть.

Рецепты для здоровья и бодрости

Конечно, рецепты напитков с этим фруктом разнообразны. Ведь лайм прекрасно сочетается с различными фруктами, ягодами, зеленью, а также многими овощами. Причем напиток будет намного полезнее, если соединить разные ингредиенты, чем просто добавить его сок в воду. Предлагаем несколько полезных рецептов.

С ежевикой

Сок четырех лаймов смешать с 600 мл воды. Эту жидкость смешать с килограммом ежевики. Варить пятнадцать минут, остудить и убрать ягоды. Далее добавить немного сахара и еще поварить пять минут.

С имбирем и грейпфрутом

Небольшой кусочек корня имбиря натереть на терке и залить стаканом воды. Добавить пару ложек сахара и варить на небольшом огне. Когда сахар растворится, убрать с огня и смешать с соком одного лайма и грейпфрута. Эта смесь очень полезна для худеющих.

Со шпинатом и ананасом

Один лайм и треть небольшого ананаса, а также стебель сельдерея, свежий огурец и яблоко нарезать кубиками. Добавить в соковыжималку все ингредиенты, а также пучок шпината, выжать сок из одного яблока и третьей части ананаса. Все хорошо взбить.

Можно придумывать рецепты самостоятельно. Тогда каждый раз можно будет пить новый напиток. Кроме напитков лайм добавляют в выпечку, к мясу, в соусы. Конечно, похудение предполагает полезные и нежирные блюда.

Освежающий салат

Маленькую головку краснокочанной капусты тонко нашинковать, красную луковицу нарезать полукольцами. Пучок зелени кориандра измельчить. Все смешать, залить соком одного лайма. Добавить натертое на терке яблоко и заправить натуральным йогуртом.

Лосось с розмарином и лаймом

Три веточки свежего розмарина измельчить, добавить сок одного лайма и столовую ложку нарезанных каперсов. Все смешать, добавить крупную соль и оливковое масло, замариновать три стейка лосося. Затем запекать в духовке около получаса.

Похудение с лаймом несложное. Не придется голодать или считать калории, просто надо пить полезный напиток и правильно питаться, отказавшись от вредных продуктов. Если добавить к этому еще хотя бы утреннюю гимнастику, то результат превзойдет все ожидания. К тому же, такое похудение полезно для здоровья.

Как применять лайм для похудения?

Как применять лайм для похудения? Не каждая женщина знает об удивительных свойствах лайма для похудения. На наших кухнях едва ли встретишь этот маленький зеленый фрукт. Вот лимон — близкий родственник лайма — более привычен для отечественного потребителя, а многие к тому же предполагают, что лимон и лайм — одно и то же.

На самом деле отличия заключается не только в общей массе и цветовом окрасе, но и в химическом составе. Как следствие, лайм может оказывать иное влияние на организм. Например, лайм считается отличным помощником в борьбе с лишними килограммами не только благодаря такому же большому, как и в лимоне, содержанию витамина С, но и другим входящим в состав компонентам. В некоторых случаях сок лайма является более полезным, нежели агрессивный лимонный, в особенности для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так что знаменитая лимонная диета все же уступает лаймовой с точки зрения полезности и эффективности

Химический состав лайма

Этот маленький по размеру фрукт на самом деле содержит огромное количество различных витаминов, микроэлементов и других веществ, полезных для здоровья человека. Регулярно употребляя лайм, вы окажете неоценимую услугу своему организму.

Особую ценность лайму придает наличие в его составе следующих веществ:

Витамин С — отличный жиросжигатель, который также поддерживает иммунитет и пресекает на корню болезнетворные вирусы. К актуальным проблемам современной медицины относится недостаток витамина С в организме каждого из нас. Включение лайма в свой рацион поднимет общий жизненный тонус, улучшит состояние волос и ногтей, работу внутренних органов и, конечно, ускорит процесс похудения;

Витамины A и группы B — витамины красоты, незаменимые для поддержания женской красоты. Если регулярно употреблять лайм, то можно смело отказываться от фармакологических препаратов, содержащих эти витамины. Стройная фигура, роскошные сильные волосы и чистая, ровная кожа — результат воздействия витаминов A и группы В;

Микроэлементы (калий, кальций, железо, фосфор, пектин, тиамин), входящие в химический состав лайма, помогут поддерживать работу организма в целом и внутренних органов в частности в период потери веса. Если придерживаться строгой диеты и не подпитывать организм полезными микроэлементами, то можно вместе с весом лишиться здоровья и красоты, а также приобрести ряд заболеваний.

Полезные свойства лайма для похудения

Лишний вес — это, как правило, последствие неправильно питания, плохого функционирование желудочно-кишечного тракта либо других заболеваний. Сок лайма насыщает организм витаминами и микроэлементами, способными упорядочить работу внутренних органов. Результат слаженной работы организма, хорошего обмена веществ — стройное подтянутое тело.

Витамин С усиливает процессы сжигания подкожных жиров – кстати, по этому принципу работает и клюква для похудения. Эфирные масла восстанавливают процесс пищеварения. Кроме того сок лайма способствует очищению кишечника. Несмотря на то, что сок лайма усиливает выработку желудочного сока и тем самым усиливает аппетит, при нормальной работе пищеварительной системы еда способствует насыщению организма питательными веществами, а не отложению жирового слоя «на боках». Сок лайма обладает мочегонным действием, вследствие чего из организма выходит вся лишняя жидкость, а вместе с нею — и ненужные вещества, соли, шлаки, болезнетворные бактерии.

Как принимать лайм для похудения

Для того чтобы сбросить лишний вес, достаточно иметь в холодильнике свежий лайм. Готовиться чудодейственное средство из него очень просто! Нужно подготовить стакан чистой теплой воды, отжать в него сок одного лайма и размешать. Такой напиток нужно выпивать по два стакана в день за 20 минут до еды.

Напиток на основе лайма с добавлением имбиря и грейпфрута оказывает еще более мощное действие на лишние килограммы, так как каждый из этих продуктов способствует нормализации пищеварения и сжиганию жиров. В приготовленный из тертого имбиря сироп добавляются сок лайма и грейпфрута. Такую кисло-горькую смесь нужно принимать также перед едой.

Уже через неделю употребления лайма результат станет заметен невооруженным глазом! Во время похудения с помощью этого фрукта не обязательно изводить организм голодовками, достаточно пересмотреть свой рацион. Исключите жареное, сократите потребление мучного, соленого и сладкого. Питайтесь часто, но небольшими порциями.

Если вы поставили себе цель добиться значительных результатов в короткие сроки, то без спортивной нагрузки — не обойтись. В любое удобное для вас время: с утра либо во второй половине дня — уделите 15 минут упражнениям. Примите во внимание: пить воду до тренировок не стоит — это может вызвать боли в области селезенки. Процесс похудения должен быть поступательным, без резких скачков в весе. Лайм поможет расстаться с лишними килограммами без вреда здоровью, без необходимости садиться на голодные диеты. Оставайтесь здоровыми и стройными!

Описание лайма

Лайм – вечнозеленое растение, принадлежащее роду Цитрусовых, семейству Рутовые. Выглядит это растение как невысокое дерево 1,5-5 м в высоту с густой кроной. Ветки дерева усеяны короткими колючками. Плоды лайма яйцевидной формы, имеют желтый или зеленый цвет, внешне схожи с лимоном.

Родиной этого вечнозеленого дерева является полуостров Малакка, расположенный в Юго-Восточной Азии. На Средиземноморье лайм появился за 1000 лет до нашей эры. В 70-х годах 19-го века деревья лайма стали выращивать в промышленных масштабах на Антильских островах.

Дерево растет практически во всех странах с тропическим климатом. Особенной популярностью он пользуется в регионах, где из-за слишком высокой влажности воздуха не растут лимоны, тогда как лайм хорошо произрастает в таких неблагоприятных климатических условиях. Зато при температуре ниже нуля деревья гибнут. Самыми крупными экспортерами лайма на международном рынке являются Египет, Куба, Индия и Мексика.

На самом деле не лайм является гибридом лимона, как принято считать, а наоборот – лимон является гибридом лайма и еще одного цитрусового — этрога. От лимона растение отличается более тонкой кожурой, у которой чаще зеленый цвет либо желтовато-зеленый (поэтому его еще называют «зеленым лимоном»). Мякоть имеет кислый вкус, отличается сочностью и зеленым оттенком. Разновидностей лайма существуют множество, но в основном их делят на две группы: сладкие и кислые.

Также как и другие цитрусовые, лайм широко используется в кулинарии. Сок лайма кислее, чем у лимона, а аромат цедры более яркий и насыщенный. Употребляют его в пищу в свежем виде, а также добавляют в различные блюда и напитки для придания им аромата и кислоты. Самым популярным безалкогольным напитком на основе растения является «лимеад». При изготовлении напитка «Sprite» производители используют сушеные плоды этого растения. Кроме того, лайм является необходимым элементом многих алкогольных коктейлей (маргарита, мохито, джин-тоник). Кондитеры используют цедру и мякоть растения – во многих странах известными являются лаймовый пирог и лаймовые лепешки. А в Мексике и Латинской Америке из растения готовят специальный соус для острых блюд из мяса и рыбы.

Сок лайма используют для изготовления масла и лимонной кислоты, широко он применяется и в косметологии.