Виноват 12-часовой формат
Непонятные буквенные обозначения с точками “a.m” и “p.m” используют при указании европейского времени, которое исчисляется в 12-часовом формате, а не в привычном для нас 24-часовом. День у американцев делится на 2 половины – с 12 ночи до 12 дня и помечается буквами a.m., а все оставшееся время обозначается с пометкой p.m.
Другими словами, сокращение “a.m” – это время до полудня: с 12 часов ночи до 12 часов следующего дня. Оно расшифровывается как Ante meridiem – латинское словосочетание, которое переводится, как «до полудня». Время с полудня до 12 часов ночи обозначается сокращением “p.m” – это время после 12 часов дня. Оно расшифровывается как Post meridiem, что в переводе с латыни значит «после полудня».
Таким образом, в английском языке, обозначая время, не обязательно говорить или писать после каждой цифры слово «o’clock». Можно сказать просто «it is 5». Но чтобы указать, что это пять часов вечера, необходимо уточнить – it is 5 p.m.
Национальные особенности обозначений времени
В Америке 24-часовой формат времени практически не используется в быту, им пользуются по большей части техники, полицейские, военные и люди профессий, требующих точности. Такое обозначение времени называют «военным временем» — military time.
В документах американцы отмечают полночь как 11:59 p.m., а полдень как 12:01 a.m., во избежание юридических казусов и прочих разночтений.
Европейцы к такому временному исчислению уже привыкли, нам же ближе наш родной 24-часовый формат, он избавляет от путаницы с “полуднями”. В мире почти все часы механического типа (со стрелками) размечены, согласно английской системе, то есть 24-часовму формату. Электронные могут показывать время по двум системам. Так, в Америке, например, довольно распространены часы, показывающие am и pm.
О диете любимой — отзывы и результаты с фото
Одной из самых действенных диет для похудения считается диета Любимая. Врачи-диетологи не могут назвать её простой – жёсткие условия соблюдения выдержать довольно сложно.
Однако результаты, которые вы увидите по окончании, приятно вас удивят: за 7 дней соблюдения диеты можно потерять порядка 10 кг!
Похудение происходит за счёт того, что организму не приходится голодать (вследствие чего, никаких жировых прослоек откладываться не станет, поскольку он получает всё необходимое), а рацион подобран так, что всё, что нам требуется (белки, жиры, углеводы) грамотно сбалансировано и будет получено за неделю диеты точно так же, как в другое время.
Основной принцип диеты заключается в чередовании питьевых, овощного, фруктового и белкового дней. Каждый день следует выпивать не менее 2 литров чистой воды без каких-либо добавок! Строго соблюдайте последовательность дней – менять их местами запрещено! Более подробную информацию об этой диете узнайте из нашего выпуска Диета Любимая – меню на 7 дней.
Мы провели собственное исследование эффективности этой диеты. Женщин, которые уже опробовали «Любимую» на себе, мы расспросили о процессе и теперь хотим поделиться с вами полученными результатами.
Целью исследования было узнать реальные отзывы людей о диете, и, надеемся, что наш труд будет для вас полезен! Комментирует отзывы врач-диетолог с 15-летним стажем Екатерина Кудрявцева.
Кроме того, предлагаем вам принять участие в обсуждении и поделиться своими успехами и мнениями о диете «Любимая» в комментариях под этой статьёй!
Отзывы опрошенных людей
Я и не надеялась на какой-то весомый результат, однако – с 71 до 65 кг! В объёмах по 3 см ушло. Я постоянно сижу на диетах, поэтому организму привыкнуть к новому рациону было несложно. Кроме диеты небольшие физические нагрузки – утренняя зарядка (около 20 мин).
Так что немного поддерживала форму, скажем, извне. Но диета, однозначно, стоит потраченных усилий и неделя не прошла зря! Только как не вернуть килограммы обратно?
По теме: Рецепты блюд диеты дюкана на этапе атака
Комментарий врача-диетаолога: 6 сброшенных килограммов свидетельствуют о правильном протекании диеты.
Поскольку нарушений не было, сейчас самое главное поддерживать текущий вес, чтобы лишнее не вернулось.
Не переходите на «старый» рацион резко – всевозможные супчики, каши, вторые блюда вводите постепенно и в небольших количествах, поскольку организм уже отвык, а, испытав стресс от новой еды, килограммы вернутся незамедлительно.
Также не набрать лишнего помогут физические нагрузки.
Утренняя пробежка или занятия в фитнес-зале много времени не займут, а польза от них колоссальная! Откажитесь или максимально сократите употребление сладкого, солёного, острого и жареного.
Совет!
Пейте больше воды – не менее двух литров в день. Она выводит всё лишнее из организма, производит очищающее действие. Прислушайтесь к советам – и всё получится! Удачи!
Ох, как же я рада! Весила 80, а теперь, спустя всего неделю, 73, да ещё и минус 2 – 2,5 см в объёмах — что может быть лучше? Первый день был тяжёлым для меня – то и дело думала, что сорвусь. Но нет! Практически без проблем выдержала недельный срок диеты.
В третий день выпила полстакана грушевого сока
