Диета на томатном соке: меню, результаты

Диета на томатном соке позволяет быстро избавиться от нежелательных килограммов. Помидоры нормализуют обмен веществ, помогают очистить организм от шлаков. В составе вкусного овоща содержится особый пигмент — ликопин, который наделён выраженными антиоксидантными свойствами. Помидоры препятствуют возникновению патологий сердечно-сосудистой системы.

Овощи богаты витаминами группы В, полезными макро- и микроэлементами. Вместе с тем соответствующая диета противопоказана представительницам прекрасного пола, у которых диагностированы тяжёлые заболевания желудка или кишечника.

Польза аппетитного овоща

Томатный сок, применяемый для похудения, оказывает положительное воздействие на организм:

1. Напиток активизирует работу головного мозга;
2. Продукт препятствует возникновению сахарного диабета;
3. Вкусный напиток улучшает настроение;
4. Томатный сок предупреждает возникновение онкологических заболеваний.

Трёхдневная диета

Представительницам прекрасного пола, которые желают избавиться от 2-3 лишних килограммов перед важным мероприятием, стоит обратить внимание на экспресс-диету. Она рассчитана на три дня. При соблюдении экспресс-диетынеобходимо употреблять в пищу перечисленные ниже продукты:

• Томатный фреш;
• Помидоры;
• Воду (примерно 1,5 л).

В первый день диеты следует выпить 1,5 литра чистой воды. Помимо этого, в пищу употребляют томатный сок и свежие помидоры. Рацион следующего дня диеты включает в себя 500 граммов бурого риса: это количество продукта нужно разделить на 5 приемов пищи. Еду запивают чистой водой: родниковой или фильтрованной. В третий день диеты нужно придерживаться такого же меню, как и в первый.

Существует и другая схема похудения. Она предполагает употребление в пищу разнообразных продуктов. На завтрак необходимо съесть яйцо, сваренное вкрутую, выпить 200 мл кофе без сахара. Второй завтрак состоит из 0,2 кг творога и стакана сока, выжатого из спелых помидоров. На обед следует съесть 0,2 кг отварной рыбы. На гарнир употребляют овощной салат, в составе которого присутствуют следующие ингредиенты:

1. Огурец;
2. Помидор;
3. Болгарский перец.

Смотрите на эту же тему: Уникальная яблочная диета — видимый эффект за 3 дня

Салат рекомендуется заправить соком лимона. На десерт едят небольшое количество свежих красных ягод. На ужин выпивают чашку настоя, изготовленного из лекарственных трав.

Данное меню является приблизительным. Его следует придерживаться на протяжении всех трёх дней диеты.

Результаты диеты

В зависимости от количества лишнего веса результат от диеты может быть разным. Чем больше изначальный вес, тем больше уходит килограмм. Если вы принимаете различные добавки для снижения веса, например, Энерджи Диет для похудения, то в этом случае лучше посоветоваться с диетологом.

По окончании томатной диеты заметны следующие результаты:

• диета на сутки как разгрузочный день только на этом продукте — 1-2 кг;
• трехдневная поможет скинуть 1,5-3 кг;
• недельная — 5-8 кг;
• десятидневная — 8-11 кг.

Схема питания на неделю

При помощи семидневной помидорной диеты можно избавиться от 5-7 нежелательных килограммов. В процессе похудения рекомендуется пить достаточное количество чистой воды. Примерное меню диеты представлено в размещённой ниже таблице.

Дни диеты	Рекомендованные продукты
Первый	Небольшая порция отварной картошки, 1 л томатного фреша, 0,2 л зелёного чая без сахара
Второй	1 л сока, 2 пачки творога невысокой жирности, 200 мл несладкого чая
Третий	1 кг несладких фруктов, 0,2 л зелёного чая, 1 л томатного фреша
Четвёртый	0,5 кг отварной курицы, чашка несладкого зелёного чая, томатный сок в количестве 1 л
Пятый	0,5 кг сухофруктов, чашка чая без добавления сахара, 1 л томатного сока
Шестой	0,5 кг творога, 0,2 л несладкого чая, 1 л сока из помидоров
Седьмой	1 литр сока, 0,4 кг варёной рыбы, стакан чая без добавления сахара

Существует рисовая диета гейши

Такая методика снижения веса очень любопытна, а главное – эффективна на все 100%. Практикуют ее преимущественно в Стране восходящего солнца. И это вовсе не удивительно, ведь ее создателями и распространителями являются японские гейши – признанные восточные «богини» любви и красоты.

Для соблюдения этой диеты вам потребуются следующие продукты:

• вареный рис;
• консервированные (маринованные) огурцы;
• свежий чеснок.

Ежедневно необходимо готовить такое блюдо: 0,5 кг отваренного риса перемешать с мелко нарезанным консервированным огурцом.

У поедания этого нехитрого блюда есть своя специфика, в которой и кроется секрет похудения восточных любвеобильных красавиц. Итак, в процессе его поглощения рис нужно глотать, а вот попадающиеся кусочки огурца – собирать за щекой. Огуречные ломтики нужно пытаться подольше сохранять во рту. Их разрешается слегка сосать, но съедать нельзя. А когда вы проглотите эти кусочки, надо тут же заесть их зубчиком чеснока.

Рацион может быть вполне обычным. Отказываться от любимых блюд не придется. Однако после любой трапезы следует съедать 5 ст. л. этого «волшебного» блюда и не забывать проделывать описанный ритуал с кусочками огурца и чесноком. За месяц таким образом можно сбросить минимум 10 кг. Японские гейши утверждают, что потерянный вес не возвращается. Кстати, сидеть на такой диете допустимо только 2 раза в год.

Диета, рассчитанная на 14 дней

Различают два популярных варианта двухнедельной диеты. В ежедневном меню, помимо томатного сока, присутствуют и другие продукты.

Можно съесть на завтрак два ломтика чёрного хлеба, 100 граммов творога, один фрукт и выпить стакан томатного фреша. На обед — 100 граммов отварного риса, два кусочка нежирной рыбы, порцию салата из овощей, 200 мл сока. На десерт едят яблоко, на полдник нужно выпить 0,2 л томатного фреша.

На ужин следует употреблять в пищу следующие продукты:

• ½ рисовой каши;
• Котлету на пару, сделанную из телятины;
• 0,2 л томатного фреша;
• Салат из овощей. Для его приготовления необходимо использовать такие продукты, как перец, томат, огурец;
• Яблоко.

Смотрите на эту же тему: Принципы и список продуктов японской диеты — меню на 14 дней

Второй вариант диеты в целом похож на приведенный выше. Примерное меню представлено в таблице.

Прием пищи	Приблизительное меню
Завтрак	Галеты с ломтиком твёрдого сыра, несколько слив, 200 мл томатного фреша, 1 груша
Обед	0,1 кг рыбы, сделанной на пару, порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 250 мл томатного фреша, яблоко
Ужин	100 граммов говядины, запечённой в фольге, салат из моркови с капустой, сдобренный сметаной

В течение двух недель рекомендуется пить большое количество зелёного чая или воды. В процессе похудения можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Как работает диета

Множество людей, имеющих проблемы с избыточным весом, рано или поздно начинают искать ответ на вопросы: почему в теле вдруг начинает накапливаться жир, почему лишние килограммы провоцируют столько болезней? А ведь ответ предельно простой: засоренность организма. Это, прежде всего, шлаки, попавшие в него извне токсины, соли и прочая гадость.

Единственный рецепт кардинального решения данной проблемы – хорошая чистка вашего организма. Очищение как раз обеспечивает рисовая диета. Более того – это ее главная задача. Дополнив свое ежедневное меню рисовой кашей, вы не только расстанетесь с ненавистными килограммами и сантиметрами, но и проведете своеобразную генеральную уборку в организме. Рис в данном случае будет играть роль профессиональной щетки, которая отчищает изнутри всю «грязь» и мягко выводит ее природным образом.

Чтобы получить от диеты максимальный эффект, надо покупать не обыкновенный белый рис, к которому мы привыкли еще с детства, а коричневый, который не очищали. В таком рисе сохранен максимум полезных веществ. А чтобы они не разрушились в процессе приготовления, рис рекомендуется варить на пару.

Предлагаем ознакомиться Не заживает рана на ноге: что делать, чтобы быстрее вылечить повреждение или почему оно мокнет или чешется

Похудение при помощи помидоров и гречки

При соблюдении диеты нужно употреблять в пищу два основных продукта:

1. Кашу, приготовленную из гречневой крупы;
2. Сок, выжатый из свежих помидоров.

В кашу не разрешается добавлять молоко. Его разрешается заменить кефиром невысокой жирности. В блюдо запрещается добавлять сливочное масло, сахар или соль. За сутки съедают две порции гречневой каши, выпивают примерно 1 литр томатного фреша. Данного низкокалорийного меню нужно придерживаться не менее 14 дней.

Вред диеты на томатном соке

Интересным фактом является то, что при регулярном сочетании помидорового фреша с рыбой, некоторыми овощами, яйцами можно спровоцировать образование камней в почках. Диета с томатным соком должна быть согласована с диетологом, только тогда она будет безопасной для здоровья. Правильно пить фреш при похудении за 30 минут до завтрака. Так он лучше усваивается, а на ночь лучше его не употреблять, он обладает мочегонными свойствами. Любое блюдо при диетическом питании должно готовиться исключительно из свежих продуктов, так оно сможет быть максимально полезным.

Проведение разгрузочного дня

При помощи разгрузочного дня на томатном соке можно потерять примерно 1,5 кг. При этом на завтрак надо выпить 0,2 л фреша, изготовленного из помидоров. Утром разрешается есть ломтик чёрного хлеба.

Меню обеда состоит из таких продуктов:

• 0,5 л сока;
• 100 граммов предварительно отваренного риса;
• Небольшого количества отварных овощей: картофеля, моркови, гороха.

На полдник рекомендуется съесть 100 граммов отварного куриного филе и выпить стакан свежевыжатого сока из томатов.

Такие разгрузочные дни можно проводить регулярно. Они придают лёгкость, обеспечивают жизненной энергией. При наличии болезненных ощущений в районе печени или желудка от проведения разгрузочных дней следует отказаться во избежание обострения соответствующих заболеваний.

Смотрите на эту же тему: Описание экстремальной краш диеты

Можно ли пить томатный сок при похудении: противопоказания

Существуют заболевания, при которых большое количество помидоров в пище способно ухудшить самочувствие, спровоцировав обострение хронической патологии. Если в ваше диетическое питание входит томатный сок, польза и вред для похудения будут несопоставимы при следующих диагнозах:

• Гастрит, гастродуоденит и язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
• Дискинезия желчевыводящих путей;
• Холецистит, панкреатит;
• Подагра;
• Синдром раздраженного кишечника;
• Аллергия на томаты.

Если у вас не диагностирован ни одно из перечисленных заболеваний, но начав соблюдать соковую диету, вы почувствовали дискомфорт или болезненные ощущения, немедленно прекратите такое питание и проконсультируйтесь с врачом.

Фреш из помидоров помогает не только комфортно избавиться от лишних килограммов, он нормализует работу многих систем, органов. Главные преимущества томатов — снижение чувства голода и богатый состав микроэлементов. Поэтому придерживаться данного режима питания легко.

Чтобы не навредить и эффективно сбросить лишние килограммы стоит придерживаться нескольких правил:

• для диеты лучше предпочесть свежевыжатый фреш домашнего приготовления, в магазинных содержится сахар и консерванты;
• не комбинировать с крахмалистыми овощами, это может привести к образованию конкрементов в почках;
• фреш пьют за полчаса до приема пищи;
• при приготовлении не добавлять сахар и соль.

Вкусная и полезная диета на томатном соке поможет каждой женщине обрести красивую фигуру.

Несколько рецептов приготовления томатного сока

Существует несколько вариантов приготовления сока из помидоров. Стоит взять на заметку следующий рецепт:

1. В блендере нужно измельчить по 200 граммов помидоров и моркови;
2. В полученную массу добавляют щепотку чёрного молотого перца, способствующего сжиганию калорий.
3. Для того, чтобы добавиться выраженных результатов, рекомендуется пить по 400 мл напитка в день.
4. Есть и другой рецепт приготовления сока из помидоров:
5. Нужно пропустить через соковыжималку 500 граммов спелых помидоров;
6. В напиток добавляют небольшое количество тщательно измельченного чеснока (примерно 10 граммов);
7. Полученный напиток процеживают.

Вывод

Многочисленные отзывы и результаты похудевших на рисовой диете говорят о том, что они отлично ее перенесли, она прекрасно сбалансирована и дает замечательный результат. Положительный момент: кроме снижения веса, в норму приходит и метаболизм, а это значит, что вес в дальнейшем не вернется. Если немного разнообразить меню, диета годится для более длительного использования.

Предлагаем ознакомиться Круглые пятна на коже шелушатся и чешутся

Трехдневные рисовые монодиеты дают практически мгновенный эффект – за это время вы сбросите 2-4 кг. Но они подходят для экстренных случаев. И часто пользоваться ими нельзя во избежание истощения. Лучше предпочесть классический ее вариант – на нем можно потерять 10 кг за неделю.

С этим читают